Työmyrskytaidot

Työmyrskytaidot on kolmen kuukauden lempeä ja käytännönläheinen valmennus sinulle, joka elät työelämän keskellä, jossa mikään ei tunnu olevan vakaalla pohjalla.

Kun ympärillä myllertää – muutoksia, epävarmuutta, päätöksiä, joihin ei voi itse vaikuttaa – oma jaksaminen alkaa helposti rakoilla.
Ei siksi, että sinussa olisi vikaa, vaan siksi, että et ole kone. Etkä voi yksin kannatella kaikkea.

Tämä valmennus tarjoaa rauhallisen pysähdyspaikan, jossa ei tarvitse suoriutua tai kehittää itseään lisää.
Sen sijaan saat keinoja vahvistaa omaa mielenrauhaa, selkeyttää ajatuksia ja säästää voimia siihen, mikä on oikeasti olennaista.

Valmennus pohjautuu tietoisuustaitoihin, itsemyötätuntoon ja HOT-menetelmiin.
Saat viikoittain selkeän sähköpostin, joka sisältää ohjeistetun harjoituksen, oivalluksia ja esimerkkejä, jotka auttavat sinua hengittämään vapaammin kaaoksenkin keskellä.

Zoom-tapaamiset tarjoavat tilaa jakaa ja tulla kuulluksi.
WhatsApp-ryhmä tuo lempeän yhteyden arkeen – ilman painetta tai vaatimuksia.

Valmennuksen sisältö:

• 🗓️ 3 yhteistä Zoom-tapaamista (1/kk)

• 💌 Viikoittaiset lempeät sähköpostit sisältäen harjoituksia, ajatuksia ja pieniä oivalluksia

• 💬 WhatsApp-ryhmä, jossa lempeää vertaistukea, ilman painetta

Voit osallistua täysin omassa tahdissasi – mitään ei tarvitse suorittaa.

Viikko 1: Pysähdys myrskyn keskellä – missä olen nyt?
🟡 Lempeä aloitus, jossa tunnustellaan omaa tilannetta ja kuormaa. Ei vaatimuksia, vain tilaa olla.

Viikko 2: Tunteet liikkeessä – rauhaa sisäiseen myllerrykseen
🟡 Harjoituksia vaikeiden tunteiden kohtaamiseen ja itseen myötätuntoisesti suhtautumiseen.

Viikko 3: Hengähdyksiä kaaoksen keskelle
🟡 Pienet pysähdykset muuttavat paljon. Löydä oma rytmisi ja pieniä rauhan hetkiä.

Viikko 4: Myötätuntoa omalle mielelle
🟡 Miten puhut itsellesi silloin, kun et jaksa? Opettelemme lempeämpää sisäistä ääntä.

Viikko 5: Rajat, jotka suojaavat
🟡 Miten tunnistaa omat tarpeet ja pitää kiinni siitä, mikä tukee omaa jaksamista?

Viikko 6: Epävarmuus ei katoa – mutta sen kanssa voi elää
🟡 Työelämän jatkuva muutos vaatii joustavuutta – miten selviät epätietoisuuden keskellä?

Viikko 7: Voimavarat näkyviin arjesta käsin
🟡 Pienet asiat, jotka kantavat. Huomataan se, mikä jo toimii.

Viikko 8: Kun väsymys iskee – mitä silloin tarvitsen?
🟡 Mitä tehdä, kun kaikki väsyttää? Miten suhtautua jaksamisen äärirajoihin?

Viikko 9: Sisäinen turva muuttuvassa maailmassa
🟡 Miten rakentaa tunnetta siitä, että voi luottaa itseensä vaikeinakin hetkinä?

Viikko 10: Suunnan etsiminen silloin, kun karttaa ei ole
🟡 Mitkä asiat ovat sinulle merkityksellisiä juuri nyt?

Viikko 11: Oman äänen kuuluminen muiden vaatimusten keskellä
🟡 Miten kuunnella itseään ja erottaa omat tarpeet ulkopuolisista odotuksista?

Viikko 12: Mitä otan mukaan – ja miten jatkan tästä?
🟡 Mitä valmennuksesta jäi sinulle? Mikä muuttui? Mitä kannat mukanasi eteenpäin?

Valmennus alkaa tiistaina 13.5.2024 ja kestää 12 viikkoa. Zoom-tapaamiset ovat lempeä pysähdyspaikka kerran kuukaudessa. Et tarvitse kameraa tai sanoja – voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet, tapaamisia ei tallenneta. Tarkemmat päivämäärät vahvistetaan osallistujille sähköpostitse.

Hinta ja ilmoittautuminen

Early bird -hinta: 168 € (voimassa 4.5. asti)
Normaalihinta 198 € (5.5. alkaen)
Maksu mahdollista myös kahdessa erässä (2 x 84€ tai 2x 99€)

Hinnat sis.alv.25,5%

Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella tai sähköpostitse:
taina@ajatustenaikalisa.com
Kirjoita viestiin nimesi ja haluatko maksaa kerralla vai kahdessa erässä. Saat paluuviestinä tarkemmat maksutiedot.

Miksi juuri nyt?

Olet keskellä tilannetta, jossa ympärilläsi muuttuu kaikki – mutta sinulta odotetaan silti tasaisuutta, suorituskykyä ja mukana pysymistä.

Työmyrskytaidot ei vaadi sinulta enempää. Se tarjoaa paikan pysähtyä, hengittää ja kuunnella itseäsi silloin, kun mikään muu ympärillä ei tunnu vakaalta.

Tämä valmennus on hetki palautua, vahvistua ja löytää oma rytmi uudelleen – ulkoisen kaaoksen keskellä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!